蘭陽健身中心課程內容實錄
「經各種訓練工具體系官方專業認證的授課教練除了能夠在學員的課程中安排正確有效的訓練內容，同時在訓練中最佳化學員們的體能與體態。投入健身運動成就人生的步驟，就是先練成你需要的，再練好你想要的，我們把它叫做次第花開。」
創辦人千年教練保證班課程
功能性核心槓多維訓練
4D彈力懸吊訓練
高階實戰拳擊訓練
健身踢拳擊訓練
棒鈴健身訓練
火箭筒健身訓練
保加利亞牛角包訓練
藥球體能訓練
跑步機健身訓練課程
瑜伽輪健身訓練
固定式懸吊訓練
肋木架健身訓練
瑞士抗力球訓練
戰繩體能訓練
硬式壺鈴、花式壺鈴訓練
