蘭陽健身中心常見問答
健身不是一時衝動,而是一項科學工程,有目的、有計畫的訓練及完整的健身設備才能真實達到您理想的狀態。
中心地址位於哪裡?靠近哪裡?要如何找到?
蘭陽健身中心地址位於宜蘭縣羅東鎮站前南路260號2樓(石頭屋牛排館對面、7-11樓上),約在博愛醫院右前方100公尺處的五叉路口處。請從便利商店旁南昌街的獨立出入口進入本中心。
中心開放時間是幾點到幾點,有無公休日?
蘭陽健身中心開放時間為平日:09:00至23:30 例假日14:00至23:30,除因天災宜蘭縣政府宣布停止上班上課及舉辦活動或特殊節慶(如除夕春節)外無固定公休日,如遇前述狀況暫停開放日期會先行公告。
若開車前往,中心有無停車的地方?
No.1:羅東南門地下停車場 (宜蘭縣羅東鎮清潭路33號B1樓)出入口距離中心一分鐘內步程(約30公尺)
No.2:羅東安心停車場(宜蘭縣羅東鎮南昌里站前南路226號)出入口距離中心一分鐘步程(約60公尺)
No.3:站前南路至原遠東保齡球館路邊停車及大賣場停車場(距本中心60公尺處)
No.4:本中心大門左側過平交道右轉站東路路邊停車(距本中心40公尺處)
中心怎麼收費?要如何入會?
蘭陽健身中心採透明化收費制度,且申請入會須經審核後才能繳費成為會員,詳情請參閱「會員申請入會須知及透明化收費標準」。
我都是透過朋友介紹才知道,中心有無廣告或DM傳單可以參考?
蘭陽健身中心十年來沒有任何宣傳廣告單或DM,您只能透過朋友的介紹分享或者中心官網、粉絲專頁知道本中心,這是為了維持中心會員的使用品質,真的具健身運動熱情的行動派自然會透過各種方式找到我們。無論您是否有意願參加,蘭陽健身中心皆不會強迫推銷。尤其應該提醒您注意的是,第一次參加健身中心的鄉親朋友應該衡量自身的需求及預算,選擇適合自己的健身中心及繳費方式,也應避免被過多的廣告及行銷手法干擾自己的判斷。蘭陽健身中心粉絲專頁上關於本中心的實況簡介照片不使用國外的健身商業圖庫,因為那些看了會讓人心動的廣告圖片大部分都跟實際的健身中心是完全無關的,參加前停看聽,別讓運動的熱情被後悔的抉擇澆熄了。
第一次參加健身中心或教練課程,需要注意哪些事項?該準備些什麼?
僅需依教練的指示與建議即可。服裝規定及其他應自備物品請參閱中心的「使用規定」。
中心有哪些設備器材?
蘭陽健身中心除了提供最專業大型的有氧設備(如跑步機、橢圓機、健身車等),亦配置全宜蘭縣最齊全的重量訓練設備及專業配重槓片,除了提供全方位的全民健身運動需求,亦提供宜蘭縣內體育運動選手及教練訓練場地,體適能教室更可提供完全個人化的一對一健身課程及運動選手、模特兒專項訓練課程。中心設備及器材照片請參閱「蘭陽健身中心環境設備實拍」。
中心設備器材看起來好多,有些是第一次看到,請問不會使用怎麼辦?
首先要了解到的是,全方位的運動訓練並不是幾條繩子(如TRX、Rip60、戰繩、攀爬繩、拉力帶等)、或者幾個重量配重器(如槓啞鈴、壺鈴、重量包、油壓阻力器等)或球(瑜珈球或藥球、反應球等)、跳箱或功能性地墊,或者是幾台綜合型的器材就可以包辦一切。一條繩索、一顆球就可以訓練到全身,若論針對性及專項運動訓練,只有專業的設備器材才能辦到。綜觀我們宜蘭縣內的健身房通常會受限於場地及預算,僅選擇使用簡易不占空間的小型或家用型綜合健身器材,這實在不是健身運動愛好者之福。所以,請放心並放寬您的健身運動視野,我們的會員在中心裡皆享有中心教練免費指導您正確使用器材及建議規劃合適您自己的運動訓練,有問題請諮詢中心教練或櫃台,中心裡提供的全商用專業型設備永遠是您水準之上的正確選擇。
蘭陽健身中心可以帶小朋友進入嗎?
由於中心健身器材皆屬重型設備,故中心僅開放年滿15歲以上之會員使用中心設備及器材。健身設備器材皆為鋼鐵製材質,為考量孩子的安全,如非必要請儘量避免攜帶兒童進入中心。
我可以帶非中心會員的朋友一起來嗎?
可以的。中心會員每次可以攜同2位年滿15歲以上來賓朋友前來中心免費參觀,如來賓朋友欲使用器材設備第一次不需繳交入會費,僅需繳納單次使用費,這是為了能夠提供來賓朋友試用及體驗的途徑,但每位來賓僅限第一次使用時免繳入會費,並應遵守中心使用規定,未符合服裝規定者嚴禁使用設備及器材。另為維護會員權益,中心僅招待會員,未繳費之非會員來賓於參觀後勿於中心內逗留或佔位,影響本中心會員運動及休息。