Author：CHING HSIU HUANG

來自法蘭克福的舞者與思想者

1913年，卡蘿拉·施特勞斯(Carola Strauss) 出生於德國法蘭克福的一個猶太知識家庭。母親比阿特麗斯·羅森柏格(Beatrice Rosenberg) 是美國籍舞者，曾與現代舞先驅伊莎多拉·鄧肯共舞；父親愛德華·施特勞斯(Eduard Strauss) 是化學教授與宗教哲學研究者，與馬丁·布伯及法蘭茲·羅森茨維格等思想家交好。

這樣的背景讓卡蘿拉自幼浸潤於藝術與思想的交織——身體與語言、動作與信仰在她的世界裡彼此呼應。她早年就讀於法蘭克福的 Philanthropin 猶太學校，後赴柏林與埃森的福爾克旺舞蹈學校與拉班舞蹈學校深造。舞蹈教會她空間的語法，體操與柔術則讓她習得力量與平衡的邏輯。

戰火下的流亡與雜技表演

1933年，納粹黨掌權，猶太藝術家遭驅逐與迫害。卡蘿拉被迫離開德國，輾轉巴黎，以夜總會舞者維生，同時學習雜技與柔術，並與法國雜技教師馬塞爾·奈多夫(Marcel Naydorf) 相戀。

她創作了結合舞蹈與滾軸溜冰柔術的表演《The Roller Skating Contortionist》，巡演遍及歐洲。1940年，德軍入侵法國，她被視為「敵國外僑」，關押於 Gurs 集中營。

集中營內，卡蘿拉以簡單伸展與呼吸練習幫助囚友維持身心穩定——某種意義上，這是她第一次將身體方法轉化為療癒工具。在奈多夫協助下，她最終成功逃離，經阿爾及利亞與卡薩布蘭卡輾轉赴美，僅比納粹佔領自由區早一步。

從舞台事故到核心床

1944 年的一次表演事故，讓卡蘿拉需要長期復健。在 Lenox Hill 醫院治療期間，骨科醫師亨利·喬丹(Henry Jordan) 建議她前往約瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates) 的工作室進行訓練。初見時，她對這位德國籍男子存有戒心，但很快被其方法的高效與精準吸引。

約瑟夫的教學強調「控制力」（Contrology），訓練強度高、節奏快，學員多為舞者、拳擊手與表演者，教學直接、要求嚴格，甚至帶有軍事化口吻。他的核心床、凱迪拉克與其他器械，在金屬與皮革的質感間散發著力量美學。

從學徒到開創者

經復健與學習後，卡蘿拉在 1950 年代獲約瑟夫祝福，成為首位在創始人之外經營皮拉提斯工作室的人。她位於紐約第 58 街的空間，與第八大道的原創工作室僅隔兩個街區，卻代表了兩種不同精神：

• 一對一教學：卡蘿拉不採團體制，而是逐一調整學員姿勢與呼吸節奏。

• 漸進式系統：她將複雜動作拆解為循序漸進單元（Progressive System），確保安全與可持續性。

• 復健導向：與醫師合作，為術後病患、年長者與慢性疼痛者設計課程，將皮拉提斯導入臨床復健。

• 溫和細膩：她的課堂更像療癒空間，以覺察與呼吸為核心，對照約瑟夫的鋼索般張力，她提供了絲帶般的韌性。

教室裡的絲帶與鋼索

在卡蘿拉的工作室裡，器械的金屬聲與學員的呼吸交織，彷彿延續她一生的隱喻：在危險的鋼索上保持呼吸。這裡孕育了後來的名師如羅瑪娜·克里扎諾斯卡(Romana Kryzanowska)、凱西·格蘭特(Kathy Grant)、洛麗塔·聖米格爾(Lolita San Miguel)，她們將這份精神傳遞到世界各地。

隨著她在媒體與教學中淡化「Contrology」與約瑟夫的名字，師徒關係逐漸生隙。儘管如此，她始終在核心原則上與他保持呼應，只是以另一種語言——更溫柔的、為療癒而生的語言去詮釋。

晚年與精神延續

1986 年退休後，卡蘿拉持續關注皮拉提斯的發展，直至 2000 年 10 月 28 日在紐約安靜辭世。她將一生的創傷與韌性編織成方法論，讓更多身體在疼痛中找到秩序，在失衡中找到核心。卡蘿拉證明了，身體可以被囚禁，但靈魂依舊可以伸展；真正的自由，誕生於最精準的一次呼吸。

絲帶的回聲

卡蘿拉的生命沒有停留在任何一場戰爭或一間教室，而是化作一種持續流動的力量，在每一次深吸與緩吐之間，在每一個被扶起的脊椎與被喚醒的肌肉裡延續著。約瑟夫為她種下方法的種子，而她用自己的創傷與韌性，將它移植到更多需要療癒的靈魂之中。卡蘿拉的人生，是絲帶與鋼索的對話。絲帶代表柔韌與藝術，鋼索代表危險與生存——她在兩者間呼吸、平衡、行走。對我們而言，每一次在核心床上的深吸與緩吐，不僅是在鍛鍊身體，更是與她的靈魂共振。

📚 參考文獻

1. Ellsworth, A. (2019). 彼拉提斯解剖書（暢銷改版） (王怡璇, 譯). 遠足文化. (原著出版於 2011 年)

2. Gallagher, S. P., & Kryzanowska, R. (2000). The Joseph Pilates biography. Presentation Dynamics.

3. Isacowitz, R., & Clippinger, K. (2015). 皮拉提斯解剖學 (王子娟, 譯). 合記圖書. (原著出版於 2011 年)

4. Leo Baeck Institute. (n.d.). Carola Trier [檔案與人物資料]. https://www.leobaeckinstitute.org/

5. New York Public Library. (n.d.). Carola Trier papers. Jerome Robbins Dance Division. https://archives.nypl.org/dan/23731

6. Pilates-Verband Deutschland. (n.d.). Joseph Pilates biography. https://www.pilates-verband.de/

7. Pilatesology. (n.d.). The German gymnastics movement behind Pilates. https://www.pilatesology.com/

8. 杜碧桃. (2017).PILATES 皮拉提斯身心療法，國立臺北藝術大學出版，2017

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